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初級下半身鍛練

負重動作

播放時間: 3:23 01/18/2018

這項初學者下半身鍛練增強腿部的全部肌肉,並著重平衡性、穩定性及肌肉控制。這項初學者下半身鍛練非常有益於掌握一些基礎功能性運動的正確方法。
康寶萊健身
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