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中級運動後伸展操

鍛煉您的靈活性

播放時間: 5:44 01/18/2018

這項源自瑜伽的運動後伸展操鍛練旨在使您放鬆並進入冥想狀態。每個伸展動作持續10-15秒同時做深呼吸,有助於緊繃的肌肉放鬆和伸展。
康寶萊健身
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