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額外下半身突破鍛練

簡單的下半身強化動作

播放時間: 6:48 01/18/2018

這項下半身基礎鍛練增強腿部的全部肌肉,並著重平衡性、穩定性及肌肉控制。新增一套鍛煉大腿內側及臀部肌群的鍛練,十分適合強化臀大肌及膕繩肌。
康寶萊健身
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