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初級鍛鍊後伸展操

以輕柔的伸展操放鬆下來

播放時間: 5:49 01/18/2018

這項鍛鍊後伸展操旨在提升靈活性。每個伸展動作持續20-25秒,可以幫助放鬆和伸展疲勞的肌肉。這套動作非常適合鍛鍊後,或是您感到緊繃的任何時候做。
康寶萊健身
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