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下半身基礎鍛練

鍛煉您的腿部及臀部

播放時間: 7:44 01/18/2018

這項下半身基礎鍛練增強腿部的全部肌肉,並著重平衡性、穩定性及肌肉控制。臀大肌、股四頭肌、膕繩肌和小腿肌肉都將受到挑戰,並且提升心血管機能。這套初學者間歇鍛練非常適合剛開始健身者做為起步鍛練。
康寶萊健身
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