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中級核心鍛練

訓練腹肌及其他部位

播放時間: 5:24 01/18/2018

這項鍛練旨在著重核心肌群。核心肌群包括腹肌、髖屈肌及下背部肌肉。跟隨一套包括平衡、穩定性及肌肉控制的均衡性鍛練,很容易獲得成果,特別是您的目標在於正姿塑形。
康寶萊健身
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