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上半身基礎鍛練

上半身的基礎鍛練

播放時間: 7:44 01/18/2018

這項上半身基礎鍛練改良傳統的鍛練動作,幫助初學者獲得自信並掌握身體定位。這套運動無須健身器材,特別適合您出門在外進行鍛練。這套運動鍛煉手臂、背部及胸部的肌肉。
康寶萊健身
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