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核心捲腹鍛練

鍛煉核心肌群

播放時間: 7:14 01/18/2018

這項初學者腹肌鍛練快速又有效。這項核心捲腹鍛練著重腹部前方的腹直肌(6塊腹肌),同時鍛煉腹部兩側及背部穩定肌群。這是一項十分全面的核心鍛練。
康寶萊健身
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