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額外腿部及臀部鍛練組合2

鍛煉下半身肌肉

播放時間: 6:46 01/18/2018

這項挑戰性的下半身鍛練增強腿部的全部肌肉,並著重平衡性、穩定性及肌肉控制。臀大肌、股四頭肌、膕繩肌和小腿肌肉都將受到挑戰,並且提升心血管機能。這項鍛練的時間間隔提供額外的挑戰。
康寶萊健身
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