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額外核心鍛練組合

這項核心鍛練能夠鍛煉您的6塊腹肌

播放時間: 6:36 01/18/2018

這項挑戰性的腹肌鍛練快速又有效。您的核心肌群不僅包括6塊腹肌,下背部、臀部及腹部兩側的肌肉同樣需要鍛煉。這項鍛練包括多種站姿及地板動作,能夠鍛煉所有核心肌群。這項間歇鍛練加入的力量鍛練能夠讓您達到最佳鍛煉效果。
康寶萊健身
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