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核心力量鍛練1

打造您的核心肌群

播放時間: 8:58 01/18/2018

這項核心力量鍛練可以鍛煉核心肌群的所有肌肉。您的核心肌群不僅包括6塊腹肌,下背部、臀部及腹部兩側的肌肉同樣需要鍛煉。這項鍛練包括多種站姿及地板動作,能夠鍛煉所有核心肌群。
康寶萊健身
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