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為期5週的5公里跑步鍛練視訊

與薩曼莎.克萊頓一起跑步!

播放時間: 1:53 01/18/2018

以3-5分鐘的訓練短片摘述在5週中跑到5公里的每一週訓練。薩曼莎.克萊頓將提出每週的鍛練目標,給出一些營養建議,並且示範伸展操以及使這項計畫獲得最佳效果的鍛練。
康寶萊健身
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